건강
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독감 예방접종 무료 가격 시기 종류건강 2023. 11. 27. 03:17
오늘은 독감 예방접종 가격, 시기, 종류에 대해서 알아보겠습니다. 독감은 매년 전 세계적으로 많은 사람들에게 영향을 미치는 감염병 중 하나입니다. 특히, 추위가 심해지는 가을과 겨울에 독감 바이러스가 활동성을 띠면서 감염의 위험이 높아집니다. 따라서 독감 예방접종은 감염 예방뿐만 아니라 전염의 확산을 방지하는 데 중요한 역할을 합니다. https://www.hira.or.kr/npay/index.do?WT.gnb=%EB%B9%84%EA%B8%89%EC%97%AC%EC%A7%84%EB%A3%8C%EB%B9%84%EC%A0%95%EB%B3%B4&pgmid=HIRAA030009000000#app%2Frb%2FnpayDamtInfoList www.hira.or.kr 독감 증상 독감은 인플루엔자 바이러스에 의해 ..
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건강 검진 대상자 조회 예약 방법건강 2023. 11. 15. 03:12
건강은 우리 삶의 중요한 부분이며, 그건 우리의 일상을 결정짓는 요소 중 하나입니다. 그러나 우리가 건강을 유지하고 질병을 조기에 예방하려면 정기적인 건강검진이 필수적입니다. 그래서 오늘은 건강 검진 대상자 조회, 예약 방법에 대해 알아보겠습니다. 건강 검진 대상자 조회 방법 국민건강보험 이벤트 1 / 8 www.nhis.or.kr 먼저 국민 건강 보험 공단 사이트에 들어가서 로그인하고 건강iN을 클릭합니다. 그러고 나서 검진 대상 조회를 누르면 확인할 수 있습니다. 건강 검진 예약 방법 국민 건강 보험 공단 사이트 로그인한 후 건강iN에서 검진기관/병원 찾기를 들어갑니다. 지역, 원하는 사항을 선택해 검색합니다. 기관의 상세정보를 통해서 주소, 전화번호, 의사 수, 전문과목별(전문의 수), 진료과목 등..
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혈당 낮추는 음식 BEST 5건강 2023. 11. 2. 03:13
오늘은 혈당을 낮춰야 하는 분들을 위해서 혈당 관리에 도움을 줄 수 있는 다섯 가지 음식을 알아보겠습니다. 혈당조절, 당뇨약으로만 한다고? [헬스신간] 약 없이 혈당 잡는 법 가토 마사토시 지음/유노라이프/160쪽/1만5000원 당뇨병환자 증가율이 심상치 않다. 2022년 대한당뇨병학회 팩트시트에 따르면&nb vodo.kr 혈당 낮추는 음식 1. 참깨 참깨는 식이섬유와 단백질을 풍부하게 함유하고 있으며, 혈당을 안정시키는 데 도움이 됩니다. 참깨는 식사에 추가하기 쉽고 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 2. 오메가-3 지방산을 함유하는 어류 연어, 참치, 고등어, 정어리, 멸치와 같은 어류는 오메가-3 지방산, 미네랄, 비타민을 풍부하게 함유하고 있어 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 오메가-3 지..
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고지혈증 증상, 고지혈증에 좋은 음식건강 2023. 8. 9. 02:58
안녕하세요. 오늘은 고지혈증에 대해 알아보고, 이를 예방하고 개선하기 위해 권장되는 음식들을 알아보겠습니다. 고지혈증은 현대 사회에서 많이 발생하는 대표적인 대사 이상 중 하나로, 적절한 식단과 생활 습관으로 관리할 수 있습니다. 고지혈증 고지혈증은 혈액 내의 콜레스테롤과 지질 수치가 비정상적으로 증가하는 상태를 의미합니다. 콜레스테롤은 우리 몸에 필요한 지방성 물질이지만, 과도한 콜레스테롤은 혈관벽에 쌓여 동맥경화를 유발하고, 심혈관 질환과 관련된 위험을 증가시킬 수 있습니다. 고지혈증 증상 고지혈증은 초기에는 특별한 증상이 나타나지 않을 수 있으며, 대부분 혈액 검사로 진단됩니다. 그러나 심각한 경우에는 다음과 같은 증상들이 나타날 수 있습니다. 가슴 통증 또는 불편 호흡 곤란 다리 부기 두통 시력 ..
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노인장기요양보험 신청 방법, 등급, 서비스건강 2023. 7. 30. 02:11
노인장기요양보험은 고령자들의 장기요양 서비스를 지원하는 정부의 제도로, 노후에 필요한 장기요양에 대한 경제적 부담을 줄여주는 중요한 사회보장제도입니다. 그래서 오늘은 노인장기요양보험 등급, 제도와 신청방법을 알아보겠습니다. 노인장기요양보험 제도 노인장기요양보험은 2008년에 도입된 정부 사회복지정책으로, 고령이나 노인성 질병 등의 사유로 일상생활을 혼자서 수행하기 어려운 만 65세 이상의 노인분들에게 신체활동이나 가사활동 등을 지원하여 노후생활의 안정을 도모하고 가족의 부담을 덜어주는 사회보험제도입니다. 노인장기요양보험 신청 자격 장기요양보험 가입자 및 그 피부양자 의료급여 수급권자 만 65세 이상 또는 만 65세 미만으로 노인성 질병을 가진 자 (노인성 질병 : 치매, 뇌 혈관성 질환, 파킨슨병 등 대..
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고혈압 낮추는 방법, 좋은 음식건강 2023. 7. 15. 03:00
고혈압은 전 세계적으로 수백만 명의 개인에게 매우 안 좋은 영향을 미칩니다. 통제하지 않으면 심각한 건강 합병증을 유발할 수 있습니다. 그러나 식습관 변화를 포함한 올바른 생활 방식 수정으로 고혈압을 효과적으로 낮추고 관리할 수 있습니다. 따라서 오늘은 고혈압 낮추는 방법과 고혈압에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 고혈압 고혈압은 18세 이상의 성인이 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 확장기 혈압이 90mmHg 이상으로 동맥벽에 대한 혈액의 힘이 지속적으로 너무 높을 때 발생합니다. 종종 유전학, 연령, 생활 방식 선택 및 식습관과 같은 요인에 의해 영향을 받는데 원인 질환이 밝혀져 있는 경우는 이차성 고혈압이라고 하고 원인 질환이 밝혀져 있지 않은 경우를 본태성 고혈압이라고 합니다. 균형 잡힌 식단을..
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당뇨에 좋은 음식, 과일, 초기증상, 치료 방법건강 2023. 7. 10. 03:50
당뇨병은 고혈당을 특징으로 하는 만성 질환입니다. 전 세계적으로 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치며 관리하지 않으면 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 당뇨병의 초기 증상을 인식하는 것은 적시에 개입하고 효과적인 관리를 위해 매우 중요합니다. 또한 영양가 있는 음식과 과일이 풍부한 건강한 식단을 유지하는 것은 혈당 수치와 전반적인 웰빙을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 그래서 오늘은 당뇨병의 초기 증상을 살펴보고 당뇨병 환자를 위한 훌륭한 음식과 과일을 알아보도록 하겠습니다. 당뇨 수치 공복 혈당 수치 식후 2시간 혈당 수치 당화혈색소 정상 100 미만 140 미만 5.7% 미만 당뇨 전 단계 예비 당뇨 100 ~ 125 140 ~ 199 5.7 ~ 6.4% 미만 당뇨 판정 126 이상 200 이..
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24시간 약국 찾는 방법건강 2023. 6. 13. 19:11
24시간 약국 찾는 방법 응급 상황이나 심야 진료가 필요한 경우 24시간 약국을 이용하는 것은 우리 생활에 상당히 중요합니다. 그래서 집 근처에 24시간 동안 하는 약국이 어디 있는지 찾을 수 있는 방법을 알아보겠습니다. 휴일 지킴이 약국 휴일 지킴이약국 홈페이지는 대한 약사회에서 운영하는 사이트로 휴일이나 24시간 운영하는 약국을 찾아주는 사이트입니다. 전국의 약국들이 해당 홈페이지에 등록되어 있어 인터넷 홈페이지에 접속하시면 간편하게 이용할 수 있습니다. 휴일 지킴이/연중무휴/심야 이렇게 3가지가 있는데 휴일 지킴이 약국은 일요일이나 휴일에 이용하시면 되고 연중무휴 약국은 언제든지 이용하시면 됩니다. 그리고 심야 약국은 늦은 시간에 이용하시면 됩니다. 휴일지킴이약국 - pharm114 www.phar..