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베트남 나트랑 여행여행 2023. 7. 19. 03:38
안녕하세요. 오늘은 베트남의 아름다운 도시, 나트랑 여행에 대한 일정을 소개해 드리려고 합니다. 나트랑은 푸른 바다와 화려한 해변, 역사적인 유적지, 그리고 맛있는 음식으로 유명한 곳으로, 휴양지로서 사람들에게 많은 사랑을 받고 있습니다. 바로 나트랑 2박 3일 일정을 함께 살펴보겠습니다. 나트랑 여행 1일차 아침: 나트랑 국제공항 도착 후 호텔로 이동해서 체크인합니다. 오전: 아름다운 나트랑 해변을 방문하여 해변에서 여유로운 시간을 보내며 해수욕을 즐깁니다. 점심: 현지에서 유명한 해산물 요리를 맛볼 수 있는 식당에서 점심 식사를 합니다. 오후: 포나가르 사원을 방문하여 베트남의 역사와 문화를 체험합니다. 저녁: 나트랑 시내에 위치한 유명한 식당에서 베트남 전통 요리를 맛본 후 도시의 야경을 즐깁니다...
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고혈압 낮추는 방법, 좋은 음식건강 2023. 7. 15. 03:00
고혈압은 전 세계적으로 수백만 명의 개인에게 매우 안 좋은 영향을 미칩니다. 통제하지 않으면 심각한 건강 합병증을 유발할 수 있습니다. 그러나 식습관 변화를 포함한 올바른 생활 방식 수정으로 고혈압을 효과적으로 낮추고 관리할 수 있습니다. 따라서 오늘은 고혈압 낮추는 방법과 고혈압에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 고혈압 고혈압은 18세 이상의 성인이 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 확장기 혈압이 90mmHg 이상으로 동맥벽에 대한 혈액의 힘이 지속적으로 너무 높을 때 발생합니다. 종종 유전학, 연령, 생활 방식 선택 및 식습관과 같은 요인에 의해 영향을 받는데 원인 질환이 밝혀져 있는 경우는 이차성 고혈압이라고 하고 원인 질환이 밝혀져 있지 않은 경우를 본태성 고혈압이라고 합니다. 균형 잡힌 식단을..
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당뇨에 좋은 음식, 과일, 초기증상, 치료 방법건강 2023. 7. 10. 03:50
당뇨병은 고혈당을 특징으로 하는 만성 질환입니다. 전 세계적으로 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치며 관리하지 않으면 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 당뇨병의 초기 증상을 인식하는 것은 적시에 개입하고 효과적인 관리를 위해 매우 중요합니다. 또한 영양가 있는 음식과 과일이 풍부한 건강한 식단을 유지하는 것은 혈당 수치와 전반적인 웰빙을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 그래서 오늘은 당뇨병의 초기 증상을 살펴보고 당뇨병 환자를 위한 훌륭한 음식과 과일을 알아보도록 하겠습니다. 당뇨 수치 공복 혈당 수치 식후 2시간 혈당 수치 당화혈색소 정상 100 미만 140 미만 5.7% 미만 당뇨 전 단계 예비 당뇨 100 ~ 125 140 ~ 199 5.7 ~ 6.4% 미만 당뇨 판정 126 이상 200 이..
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롯데월드 자유이용권, 할인, 매직패스여행 2023. 7. 7. 18:48
대한민국 서울의 중심부에 위치한 롯데월드는 매년 수백만 명의 방문객을 끌어들이는 스릴 넘치는 놀이공원입니다. 스릴 넘치는 놀이 기구, 라이브 공연, 실내 테마파크, 아름다운 야외 매직 아일랜드 등 다양한 어트랙션으로 남녀노소 모두에게 끝없는 즐거움을 선사합니다. 오늘은 많은 비용을 들이지 않고 즐길 수 있는 롯데월드 자유이용권 할인 방법과 매직패스에 대해서 알아보겠습니다. 롯데월드 자유이용권 종일권은 어른은 62,000 원, 청소년은 54,000 원, 어린이는 47,000 원, 베이비는 15,000 원입니다. 오후 4시부터는 할인해서 입장 가능합니다. 0 ~ 12개월 미만 - 파크 입장 및 유아 놀이시설 무료 이용 12개월 ~ 36개월 미만 - 파크 입장 무료, 유아 이용시설 이용은 유료 이용 36개월 ..
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에버랜드 자유이용권, 가격, 할인, 주차장여행 2023. 7. 4. 18:40
대한민국 용인에 위치한 에버랜드는 스릴, 엔터테인먼트, 모험이 가득한 마법의 세계입니다. 짜릿한 롤러코스터를 찾는 아드레날린 중독자이든, 하루 종일 신나는 활동을 찾는 가족이든, 에버랜드는 모두를 위한 무언가를 제공합니다. 오늘은 에버랜드 자유이용권과 비용을 절약하면서 방문을 최대한 활용할 수 있는 다양한 할인 방법에 대해 알아보겠습니다. 에버랜드 자유이용권 에버랜드 자유이용권은 모든 어트랙션과 체험을 제한 없이 경험하고 싶은 분들에게 탁월한 선택입니다. 자유이용권 구매하면 방문자는 공원의 다양한 놀이 기구, 엔터테인먼트 및 야생 동물 체험을 무제한으로 이용할 수 있습니다. 자유이용권은 하루 종일 유효하므로 에버랜드가 제공하는 모든 것을 원하는 속도로 즐길 수 있습니다. 에버랜드 자유이용권 가격 에버랜드..
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2023 프로야구 올스타전 일정, 예매, 명단여행 2023. 6. 28. 03:25
올해도 찾아온 2023 프로야구 올스타전은 KBO 리그 최고의 선수들의 재능을 선보이는 한국의 연례 행사입니다. 올스타전은 프로야구 10개 팀을 2개 팀으로 나누는데 (삼성, 롯데, SSG, 두산, KT) 드림팀, (키움, 기아, 한화, LG, NC) 나눔팀으로 나누어서 이벤트 경기를 하는 것입니다. 오늘은 올스타전 일정과 예매 방법을 알아보겠습니다. 올스타전 명단 올스타전 투표는 6월 5일(월) 오전 10시 ~ 6월 25일(일) 오후 5시까지로 결과는 다음과 같습니다. 올해는 특히 10구단 체제에서 처음으로 베스트 12에 전 구단 선수가 포함되었습니다. 롯데가 7명으로 가장 많이 선정되었고 기아에서 4명 키움, 삼성, LG, NC, 한화가 2명씩 SSG, 두산, KT에서 1명씩 선정되었습니다. 가장 많..
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부산 가볼만한곳, 놀거리여행 2023. 6. 27. 02:04
부산은 아름다운 해변, 풍부한 문화유산, 군침 도는 요리로 유명한 한국의 활기찬 해안 도시입니다. 오늘은 부산 여행을 계획 중이고 방문하기 가장 좋은 장소를 찾고 있으신 분들에게 가볼만한 곳을 추천드리겠습니다. 전통과 현대, 자연의 아름다움이 어우러진 다양한 놀 거리가 많은 대한민국 대표 도시 부산의 명소들을 소개합니다. 부산 가볼만한곳 해운대 해수욕장 해운대 해수욕장은 부산의 대표 해수욕장으로 꼭 가봐야 할 곳이다. 수정처럼 맑은 바닷물, 고운 모래, 1.5km에 걸쳐 펼쳐진 멋진 해안선이 있는 이 해변은 그림 같은 휴양지를 제공합니다. 일광욕과 수영부터 각종 수상 스포츠까지 해운대 해수욕장은 활동의 중심지입니다. 인근 수산물 시장을 둘러보고 부산에서 가장 신선한 해산물을 맛보며 잊을 수 없는 해변 경..
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청년도약계좌 조건, 신청방법, 신청기간경제 2023. 6. 23. 18:42
청년의 중장기 자산을 모을 수 있게 지원하는 청년도약계좌가 2023년 6월 15일부터 가입을 할 수 있게 되었습니다. 젊은 세대에게 힘을 실어주고 지원하기 위한 노력의 일환으로 정부는 청년 도약 계정 프로그램을 도입했습니다. 그래서 청년도약계좌의 조건, 신청 방법 및 신청 기간을 알아보겠습니다. 청년도약계좌 가입자가 매월 월 70만 원 한도 내에서 자유롭게 납입하여 만기 5년을 채우면 납입금액에 비례하여 은행 이자와 정부 보조금과 비과세 혜택을 받아 최대 5,000만 원 가량의 자산을 모을 수 있습니다. 청년도약계좌는 2023년 6월에는 6월 15일부터 6월 23일까지 가입신청이 가능합니다. 7월에도 신청을 받을 예정인데 7월 3일에서 7월 14일이 될 예정입니다. 신청 가능한 은행은 농협, 신한, 우리..